Εργαλεία για Θεραπευτές

Διάρκεια: 4 ημέρες
Συχνότητα: 4 συναντήσεις x 3 ώρες
Μορφή: Δια ζώσης ή online
Εισηγήτρια: Μαρία Μυλωνά

Περιγραφή

Ένα εξειδικευμένο βιωματικό πρόγραμμα για ψυχολόγους και θεραπευτές, που εστιάζει στο πώς να αναγνωρίζουν, να ρυθμίζουν και να προλαμβάνουν το στρες κατά τη διάρκεια των συνεδριών. Θα εξερευνήσουμε τη βιολογία του στρες, τους μηχανισμούς συν-ρύθμισης και απορρύθμισης στη θεραπευτική σχέση, και θα εξασκηθούμε σε τεχνικές που διατηρούν την παρουσία, την εν συναίσθηση και τη θεραπευτική επάρκεια ακόμη και σε απαιτητικά ή φορτισμένα περιστατικά.

Μεθοδολογία

Συνδυασμός θεωρίας και βιωματικών ασκήσεων
Peer learning: ανταλλαγή εμπειριών και πρακτικών μεταξύ συναδέλφων
Πρακτικά εργαλεία που εφαρμόζονται άμεσα
Συνοδευτικό εγχειρίδιο με υλικό και οδηγίες ασκήσεων

Μαθησιακοί Στόχοι

Μετά το σεμινάριο οι συμμετέχοντες θα μπορούν να:

• Αναγνωρίζουν τα φυσιολογικά και ψυχολογικά σημάδια του στρες στον εαυτό τους κατά τη συνεδρία.
• Κατανοούν τη νευροβιολογία του στρες και της συν-ρύθμισης.
• Χρησιμοποιούν πρακτικές μικρής διάρκειας (micro-interventions) για άμεση ρύθμιση εντός συνεδρίας.
• Δημιουργούν προσωπικό «πρωτόκολλο» αυτορρύθμισης πριν και μετά τη συνεδρία.
• Προλαμβάνουν τη συσωρευτική επαγγελματική κόπωση και το burnout.

Ημέρα 1 – Κατανόηση του Στρες στον Θεραπευτή

Η νευροβιολογία του στρες και η επίδραση στην επαγγελματική λειτουργία
Η έννοια της «παρουσίας» και πώς διαταράσσεται
Αυτοαξιολόγηση: προσωπικοί στρεσογόνοι παράγοντες στις συνεδρίες
Βιωματική άσκηση: σάρωση σώματος (body scan) και αναγνώριση σημάτων στρες

Ημέρα 2 – Συν-ρύθμιση και Συναισθηματική Μεταφορά

Μεταβίβαση – αντιμεταβίβαση και φυσιολογική σύμπνοια
Τεχνικές γείωσης (grounding) για τον θεραπευτή
Μικρο παρεμβάσεις μέσα στη συνεδρία χωρίς να διακόπτεται η ροή
Βιωματική άσκηση: «Άγκυρες» παρουσίας σε δύσκολες αφηγήσεις

Ημέρα 3 – Διαχείριση Ενέργειας και Ορίων

Ενεργειακοί κύκλοι μέσα στην ημέρα – πώς επηρεάζουν τις συνεδρίες
Οριοθέτηση συναισθηματικού φορτίου
Δημιουργία μεταβατικού τελετουργικού (transition ritual) ανάμεσα σε συνεδρίες
Βιωματική άσκηση: 3-λεπτη επαναφορά (reset)

Ημέρα 4 – Ενσωμάτωση και Προσωπικό Πλάνο Αυτορύθμισης

Δημιουργία εξατομικευμένου πρωτοκόλλου διαχείρισης στρες
Εργαλεία μακροπρόθεσμης πρόληψης burnout
Συνεργατική άσκηση: προσομοίωση δύσκολης συνεδρίας με εφαρμογή τεχνικών
Αναστοχασμός και κλείσιμο